Кожен уявляє собі штангу, яка, по суті, є металевим стрижнем, на кінцях якого кріпляться диски. У давнину люди займалися спортом значно активніше, ніж в сучасному світі. Їм доводилося використовувати балки і колоди, виготовлені з каменю або дерева. Після появи металургії, з`явилися і залізні спортивні снаряди.

У Стародавній Греції і Єгипті люди особливо цінували красу тіла. Саме в цей період і з`явилися перші згадки про прабатьків сучасної штанги. Найчастіше це були балки круглої або квадратної форми, довжина яких становила до трьох метрів, а діаметр становив від 40 до 50 сантиметрів.

Спортивні снаряди, які нагадували сучасну штангу, були створені на території Англії на рубежі 14 і 15 століть. Вчені виявили записи, в яких розповідається про змагання між англійськими моряками в піднятті важких предметів. Як снаряд ними використовувався залізний прут, на кінцях якого кріпилися обтяження.

види штанг

Для класифікації цього спортивного снаряда було вирішено використовувати тип грифа. Це виявилося дуже просто і зручно.

Олімпійська штанга

Це найпопулярніший вид штанги в бодібілдингу. У кожному залі присутній олімпійська штанга. Відзначимо, що вони коштують досить дорого, особливо якщо виготовлені відомими компаніями. Олімпійська штанга відмінно збалансована, на ній нанесена розмітка Краєвського і виконана м`яка випуклість. Цей спортивний снаряд стандартизований. Відзначимо основні особливості олімпійської штанги:

• Вага грифа становить 20 кілограмм-
• Довжина грифа дорівнює 220 сантіметрам-
• Діаметр грифа становить 28 сантиметрів.

Штанга для силового триборства

Від олімпійської штанги цей вид спортивного снаряда відрізняється більшою міцністю грифа. Якщо олімпійська штанга при виконанні рухів пружинить, то снаряд для пауерліфтингу жорсткий, що робить його міцним. Серед основних характеристик штанги для силового триборства відзначимо:

• Вага грифа становить 20 кілограмм-
• Довжина грифа дорівнює 220 сантіметрам-
• Діаметр грифа становить 29 сантиметрів.

стандартна штанга

Назва цього спортивного снаряда досить умовно, так як він не володіє такими точними стандартами, як два попередніх виду штанг. Ось основні характеристики снаряда:

• Вага грифа становить від 10 до 20 кілограмм-
• Довжина грифа дорівнює від 150 до 220 сантіметрам-
• Діаметр грифа становить від 20 до 25 сантиметрів.

Штанга для присідань

Цей снаряд створений для змагань з силового триборства. Однак він позбавлений стандартів, так як кожна федерація цієї спортивної дисципліни пред`являється до штанги власні вимоги.

Штанга для станової тяги

Ситуація з цим видом спортивного снаряда аналогічна попередньому. Єдиним серйозним відмінністю між ними є більш м`які грифи біля штанги для станової тяги, що дозволяє їм пружинити при виконанні руху.

Олімпійська штанга для дівчат

Аналогічна чоловічому спортивного снаряду, але дещо легше. Її основні параметри такі:

• Вага грифа становить 15 кілограмм-
• Довжина грифа дорівнює 205 сантіметрам-
• Діаметр грифа становить 25 сантиметрів.

EZ-гриф

Назва цього виду грифа пішло від англійського слова easy, що означає легко. У назву потрапили перші літери слова. Цей гриф має вигнуту форму, що дозволяє швидко змінювати кут прикладання навантаження до м`язів. Виконувати зі звичайною штангою, скажімо, французький жим або розгинання рук з-за голови не дуже просто. Саме для подібних вправ і був придуманий EZ-гриф.

Т-гриф

Вельми популярний спортивний снаряд в бодібілдингу. Він відмінно опрацьовує м`язи спини, і знайти його можна в будь-якому залі. Формою він, як зрозуміло з назви, нагадує букви «Т», основа якої кріпиться до рами.

Треп-гриф

А ось цей вид грифа могли бачити не всі. Треп-гриф зовнішнім виглядом нагадує шестигранник, до якого з двох сторін прикріплені втулки, на яких кріпляться обтяження. Це відмінний снаряд для роботи над м`язами рук, хоча деякі атлети виконують з ним і станову тягу.

Які бувають грифи для штанг дізнаєтеся в цьому відео:



Увага, тільки СЬОГОДНІ!