damporadu.ru

Найкорисніші для здоров`я напої

Найкорисніші для здоров`я напої

Відео: 7 найбільш КОРИСНИХ НАПОЇВ ДЛЯ ЗДОРОВ`Я

Всім давно відомо, що вода - самий цілющий напій. Якщо в день випивати близько півтора літрів води, то можна запобігти багатьом захворюванням і зменшити ймовірність появи зморшок, і навіть тимчасово поліпшити процес обміну речовин в організмі. Досить багато корисних властивостей для одного з найдешевших напоїв!

Але ж не тільки вода корисна. Кава, незважаючи на те, що багато хто вважає його шкідливим для здоров`я, знижує ризик розвитку хвороб Альцгеймера і Паркінсона, раку грудей і шкіри, діабету, і поява жовчного каменя. Тому не варто відмовляти собі в задоволенні, і випити чашку кави. Краще пити каву з кофеїном, адже останній допомагає мозку швидше обробляти отриману інформацію. Якщо вживати каву ви все ж побоюєтеся, спробуйте один з цих напоїв:

Відео: Корисні напої для здоров`я

Апельсиновий сік - кращий вибір для запобігання серцевих захворювань: антиоксиданти, що містяться в ньому, активно борються із запаленнями кровоносних судин. Судіть самі: в крові у американців, які запивали гамбургери і смажену картоплю апельсиновим соком, було менше радикалів, що завдають шкоди судинам, ніж у тих, хто пив воду під час їжі.



Чай з ромашки допоможе залишатися спокійним, а зелений чай допоможе в боротьбі із зайвою вагою. Поліфеноли, що містяться в ньому, поліпшують процес обмін речовин і сприяють швидшому спалюванню жирів. Експеримент проводили на мишах, і з`ясували, що при вживанні зеленого чаю ризик набрати зайві кілограми знизився на 22 відсотка. До того ж, антиоксиданти знижують ризик розвитку раку і серцевих захворювань.

Відео: Напої корисні для здоров`я

Чорний чай врятує від раку шкіри, завдяки вмісту в ньому флавоноїдів. Кілька чашок чаю в день допоможуть знизити ризик розвитку епідермоїдного раку на 30 відсотків.

Журавлиновий сік запобіжить інфекції сечовивідного каналу. До того ж, він допоможе позбутися від пародонтиту: натуральні компоненти соку не дозволяють мікробам затримуватися на яснах. Більш того, в 220 грамах журавлинного соку міститься більше третини денної норми вітаміну С. Дуже корисна ягода!

Відео: Найкорисніші напої

Союзником в боротьбі проти раку є і томатний сік, завдяки вмісту в ньому лікопін. Перевага томатного соку в тому, що його можна пити, додавши в нього солі або інших прянощів. "Кривава Мері" не найкращий вибір в даному випадку!

В шоколадному молоці містяться протеїни і вуглеводи, які допомагають відновити сили після фізичних вправ. У спортсменів, які пили шоколадне молоко після тренувань, м`язи були в кращому стані. А це означає, що втома проходить швидше, і повернутися в спортзал можна буде швидше.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Найкорисніші для здоров`я напої