damporadu.ru

10 Рад тим, хто хоче знизити ризик захворіти на рак

align = "right" gt;Радіація, а також вплив деяких хімічних речовин багаторазово збільшує ризик раку. Наприклад, іонізуюча радіація, до якої відноситься гамма-випромінювання і рентгенівські промені, провокує рак легенів, шкіри, щитовидної залози, грудей і шлунка, заявляють фахівці з Американського товариства з вивчення раку.

10. Їжте корисну їжу

Роль харчування у розвитку раку ще до кінця не вивчена, однак дослідники вважають, що дієта, багата фруктами і овочами, здатна запобігти деяким видам раку, особливо рак товстої кишки. Медики рекомендують знизити споживання червоного м`яса до 120 грамів в день. Крім того, експерти радять зовсім виключити ковбаси і сосиски. Протягом дня необхідно з`їдати як мінімум п`ять порцій овочів і фруктів. Зведіть до мінімуму споживання газованих напоїв, соків, солодощів, здоби і чіпсів.



Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » 10 Рад тим, хто хоче знизити ризик захворіти на рак