Як позбутися від звички завжди виправдовуватися
Замість звичайного: «Я не знаю, вибачте», можна спокійно відповісти на питання: «Я, на жаль, не знаю, але запитайте у кого-небудь іншого». Вам не варто вибачатися за незнання деяких речей. Наприклад, як пройти на ту чи іншу вулицю. Зазвичай подібна поведінка не обмежується тільки вулицею, наприклад, і люди вибачаються за все навколо на роботі чи вдома. Навіть за те, в чому вони не винні зовсім. Як же змінити таку ситуацію?
Вина в голові
Ваші вибачення мовою - вина в голові. Зазвичай люди, часто використовують вибачення в своєму лексиконі, відчуваються винними перед суспільством.
Звичайно, з такою проблемою варто безпосередньо поспілкуватися з психологом, який точно допоможе розв`язати цю проблему. Але як варіант, варто спробувати виправити цю ситуацію в домашніх умовах, так би мовити.
Вам потрібно зрозуміти, що, в принципі, нікому на вулиці зазвичай немає ніякого діла до вашої ходи або одягу. А ті, хто вважають за свій обов`язок відреагувати на ваш зовнішній вигляд або слова, пройдуть далі. Тому і звертати увагу на таку поведінку не потрібно.
Найголовніше, відзначити у себе в голові думка, що ви маєте повне право бути собою і навіть відстоювати його.
Будь-хто може помилятися
Дуже природна річ, якої чомусь все ще потрібно вчити людей. Насправді, кожен з нас помиляється багато-багато раз за все своє життя. Ми робимо неправильні речі і шкодуємо про них. Іноді занадто сильно і часто, що забуваємо про сьогоднішнє життя. Про те, що відбувається зараз.
Тому подумайте і вирішіть для себе, чи хочете ви залежати від неправильного вчинку все своє життя? Чи хочете покласти своє майбутнє на вівтар цієї помилки, про яку, можливо, пам`ятаєте тільки ви?
Впевнені, що нікому подібне не потрібно. Головне, це визнання цієї помилки і розуміння того, що ви більше не станете повторювати її. Тоді і висновки з ваших дій стануть дійсно корисними для майбутнього і сьогодення.
Інші не можуть вирішувати за вас
Ви усвідомлена особистість. Ви доросла жінка або чоловік, маєте досвід спілкування з життям і проблемами, можете аналізувати себе і оточуючих. Правда? Значить, ви можете усвідомлювати себе. А якщо так, то думка інших людей щодо вашої поведінки не може стати вирішальним критерієм у прийнятті рішень. Природно, варто послухати інших людей, побачити себе іншими очима. Часто, це дуже важливо для розстановки пріоритетів.
Але слухати кожного і кожну, слідувати чужих порад завжди, не добираючи з них самі розумні і важливі, нерозумно.
Тільки ви зможете жити з собою в гармонії. Розуміти свій біль. Адже якщо у вас болить живіт, тільки ви можете пояснити це відчуття лікаря. Так само і з усім іншим.
Як ефективно протистояти психологічному тиску Відео: Звичка оправдиваться_ як перестати виправдовуватися?
Почуйте себе
Як написано вище, було б добре чути інших людей, враховувати їхню думку. Інакше кажучи, бути в гармонії з суспільством. Але ось слухати потрібно тільки себе. Перекладання провини на власні плечі ставить вас під удар. Навіть якщо ви звикли вибачатися за кожну дрібницю або за те, що вам на ногу наступили в громадському транспорті. Незважаючи на звичку говорити «Вибачте», прислухайтеся до себе. Чи потрібно сказати це слово в ситуації, коли ви не винні? Скоріш за все ні. У більшості випадків, це всього лише звичка. Як куріння або шкідлива їжа. І від неї можна відмовитися, якщо ви захочете цього.
Почніть помічати, що ви говорите
Більшість слів ми вимовляємо «на автоматі». Ми просто говоримо їх кожен день і звикли до них, що більше не чуємо себе в цей момент.
Так ось, щоб відмовитися від шкідливої звички вибачатися перед людьми навколо, почніть помічати свою промову. Швидше за все, ви навіть не уявляєте, як часто ви вибачаєтеся.
Спочатку вам буде складно намагатися вловити свої слова. Ви будете забувати про них, як робили до того. Але з часом до вас дійде той факт, що ви не раціонально використовуєте слова вибачення. У ситуаціях, коли вас і прощати-то нема за що, наприклад. Відзначте це і виправляйте. Подібна поведінка відразу змінить відносини між вами і оточуючими вас людьми. Вам просто варто почати цінувати себе.
Відео: Почуття провини / Вадим Зеланд "ПРАКТИКА"
Як почати вірити в себе: 5 кроків до самоповаги Відео: Як позбутися від шкідливої звички. Цікава психологія
Ви - безпорадні
Коли ви використовуєте провину чужих людей, ви стаєте безпорадними перед собою і оточуючими. Навіть більше, ви самі робите себе нездатними протистояти життєвим проблемам.
Вам потрібно відповідати тільки перед собою або Богом, якщо ваші переконання допускають такий варіант. Але і Бог, і ваше «Я» - тільки ваша справа. За всі свої дії, що стосуються вашого життя, ви повинні відповідати тільки всередині себе.
Як самостійно позбутися від почуття провини Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ шкідливих звичок І РОЗВИНУТИ КОРИСНІ?
висновок
Як би там не було, ви не повинні йти від звичайної ввічливості, коли дійсно відчуваєте свою власну провину в події. Але використовуючи слова вибачення без порядку і постійно, ви тільки знецінюєте ці почуття. В результаті, ви просто не можете проявити щирість.
