Як правильно крутити обруч?
У статті подібно розписано про користь обруча для здоров`я, його видах, правильній техніці використання і протипоказання. Також хулахуп допоможе позбавитися від зайвої ваги.
Протипоказання обруч
- Не рекомендується застосовувати дану методику відразу після пологів і під час виношування дитини.
- Якщо судини дуже близько розташовані до шкіри, не рекомендується використовувати масажний обруч, інакше на шкірі завжди будуть некрасиві синці.
Займаючись з обручем важливо не перетрудиться, щоб не розтягнути м`язи, в іншому випадку заняття треба буде на якийсь час відкласти. Виконується кожну вправу в кілька підходів, між кожним перерву в пару хвилин. Перший час тривалість занять можна скоротити, але з часом треба збільшувати навантаження і незабаром буде отриманий бажаний результат.
Відео про те, як правильно крутити хулахуп:
Поділитися в соц мережах:
Схожі
