Харчові добавки для іммунітета- коли без них не можна обійтися?
Багато з людей проживають життя, так жодного разу і не задумавшись про необхідність зміцнення власної імунної системи. Однак таких все менше, завдяки, в першу чергу, інформованості більшості верств населення про користь для здоров`я організму різного роду харчових добавок на основі вітамінів і мінеральних речовин. Крім того, людей змушує задуматися про необхідність прийому різних мультивітамінний і мультимінеральних комплексів посилюється негативний вплив на організм навколишнього середовища. Ще однією причиною, по якій ми часто вдаємося до допомоги харчових добавок, є недостатньо збалансована дієта, що відрізняється непропорційним поєднанням поживних елементів. Але як дізнатися, коли вам дійсно необхідно починати приймати харчові добавки на основі корисних для організму мікроелементів? Пропонуємо вашій увазі кілька причин, кожна з яких є достатньою підставою для включення в раціон харчування людини харчових добавок.
1. Бідність.
Будь-яка людина, який проживає близько до межі бідності (і вже тим більше, за її межею), швидше за все недоотримує достатню кількість поживних елементів, необхідних для нормальної життєдіяльності його організму через бідність раціону.
2. Одноманітна їжа.
Дуже часто раціон величезної частини населення, що проживає в різних регіонах світу, складається з досить одноманітною їжі, як, наприклад, страви з кукурудзяної муки, страви з рису і так далі. Цілком природно, що люди, що входять до складу цих груп населення, також недоотримують достатню кількість поживних елементів, вітамінів і мінералів.
3. Порушення харчування.
Люди, які страждають від порушень режиму харчування, пов`язаних з такими захворюваннями, як анорексія або булімія, буквально ризикують життям, регулярно недоодержуючи необхідне адекватне кількість вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. Таким людям в обов`язковому порядку призначається курс лікування, частиною якого є прийом харчових добавок.
4. Спеціальні дієти.
Люди, які дотримуються строго вегетаріанської їжі, також страждають від дефіциту поживних речовин, що містяться в різних м`ясних стравах. Таким людям часто буває необхідно приймати харчові добавки, що містять залізо, цинк і вітамін B12.
5. Алергія на певні продукти.
У разі наявності алергії на певні продукти, або на продукти певної групи, ви змушені повністю виключати їх зі свого раціону. Це також говорить про те, що ви не в змозі природним чином дотримуватися збалансованого раціону харчування, при якому в ваш організм надходить відповідне поєднання життєво необхідних мікроелементів. Найчастіше мова йде, наприклад, про людей, які не переносять молочні продукти, а значить недоотримують в достатній кількості кальцій і вітамін В, що можна компенсувати, включивши в раціон відповідні харчові добавки.
6. Курс лікування від хронічних захворювань.
Відео: Навколишнє середовище "Продукти вічної молодості" (23.11.2011)
Якщо ви проходите тривалий курс лікування від якого-небудь хронічного захворювання, ваш організм, швидше за все, відчуває дефіцит певних поживних речовин, оскільки певні медичні препарати вступають у взаємодію з різними мікроелементами. Зазвичай в цьому випадку потрібен додатковий прийом таких поживних речовин у вигляді харчових добавок.
7. Проблеми з травленням.
Проблеми з травленням можуть виникати через цілу низку причин, серед яких можуть бути проблеми з зубами, або будь-які інші проблеми, пов`язані з кишечником. У будь-якому випадку, мова йде про стан, при якому порушується травлення, що призводить до неможливості споживання певних продуктів і, відповідно, до дефіциту поживних речовин.
8. Різні групи населення, з підвищеною потребою в поживних речовинах.
Відео: Жити здорово! Риб`ячий жир. Природні ліки. (19.09.2016)
До таких груп відносяться немовлята, діти, підлітки, вагітні жінки та жінки в період лактації, а також люди похилого віку. Всі вони потребують підвищеної споживанні поживних речовин, яке може бути організовано лише за допомогою введення в їх раціон спеціальних харчових добавок. Дуже часто деякі з перерахованих вище груп недоотримують в процесі харчування необхідні мікроелементи. Наприклад, підлітки можуть мати підвищену потребу в залозі і кальції, але дуже часто уникати молочних продуктів, м`яса і риби через бажання схуднути, нав`язаного зовнішньою інформаційним середовищем.
Звичайно, цей супереч можна продовжувати і продовжувати. Існує незліченна кількість випадків, коли людський організм потребує додаткового прийому харчових добавок на основі мінералів і вітамінів, через недоотримання цих мікроелементів зі своїм звичайним раціоном. Якщо ви - абсолютно здорова людина і ваш раціон характеризується пропорційним сполученням поживних елементів, то, звичайно, вам немає необхідності приймати харчові добавки. Однак, якщо будь-який з перерахованих випадків хоч якось стосується вас, має сенс включити в свій раціон додаткові мультивітамінні і мультимінеральна комплекси.
