Кров для аналізу на цукор беруть з пальця. Дізнатися свій показник можна і вдома за допомогою глюкометра. Він продається практично в будь-якій аптеці. А можна відправитися в найближчу поліклініку або лабораторію і здати кров на дослідження там.

Допустимим рівнем глюкози є цифра від 3,3 до 5,5 ммоль на літр. Якщо вона менше або більше, то людині варто поставитися до свого здоров`я, переглянути спосіб життя і повсякденне меню. У цьому йому допоможе кваліфікований фахівець - лікар загальної практики або терапевт.

Курити і сильно нервувати перед здачею крові не можна, адже при цьому рівень глюкози може різко зрости. Напередодні не варто приймати в їжу гострі страви. Аналіз може показати високий цукор, якщо в організмі оселився вірус або застуда. В цьому випадку кров необхідно здати повторно.

Основні причини підвищеного цукру в крові

Багато хто помилково думають, що цукор може підвищитися через надходження в організм разом з їжею великої кількості солодощів, але це не правда. Рівень глюкози залежить від багатьох чинників. Це і постійні стреси, що провокують викид інсуліну в кров, і деякі захворювання внутрішніх органів. Важливе значення має і правильне харчування.

Підвищений цукор в крові у чоловіків

У чоловічої статі нормальним є показник глюкози від 3,3 до 5,5 ммоль. Якщо для аналізу використовується плазма, що властиво для домашнього дослідження, то тут цифри можуть бути іншими: від 4,2 до 6,1.

За норму цукру в крові в осіб чоловічої статі відповідає підшлункова залоза. Якщо глюкози багато, то причиною може бути збій в роботі цієї залози.

Ось ще в яких випадках може зрости цукор у чоловіка:

• У разі коли гормону, що відповідає за ріст людини, дуже багато в організмі (іншими словами, коли чоловік дуже високий) -
• Коли він приймає багато ліків при найменшому нездужанні, не порадившись з лікарем;
  
• При наявності синдрому Кушинга у чоловіка (збій в роботі мозку, збільшення гіпофіза і надниркових залоз);
• Якщо трапився інсульт або серцевий напад;
  
• Зловживання спиртними напоями;
  
• куріння;
  
• Важка праця;
  
• Порушення в роботі печінки;
  
• Розвиток епілептичного нападу;
  
• Цукровий діабет-
• Серйозні збої в роботі шлунка і кишечника.

Підвищений цукор в крові у жінок

Для жіночої статі нормальний рівень цукру відповідає такому ж показнику, що і для підлоги чоловічого. Причини ж підвищення глюкози в випадку з жінками можуть дещо відрізнятися.

Ось список причин гіперглікемії, характерних для жіночої статі:

1. Схильність до вживання значної кількості солодощів і хлібобулочних виробів-
2. Часті стреси і сильні хвилювання;
3. Порушення в роботі щитовидки;
   
4. Тривалий прийом протизаплідних таблеток;
   
5. Передменструальний синдром (ПМС);
   
6. Цукровий діабет;
   
7. Патології в шлунку або кишковому тракте-
8. Вагітність (на тлі майбутнього материнства іноді підвищується цукор).

Жінкам, як і чоловікам, ми радимо регулярно перевіряти кров на наявність цукру, так як його підвищення може викликати серйозні хвороби, адже все в організмі взаємопов`язане.

Чому підвищений цукор в крові у дітей

Рівень глюкози у дітей, особливо раннього дитинства, відрізняється від дорослих показників. У немовлят спостерігається схильність до зниженому цукру, і це в медичній практиці вважається нормою.

У дітей у віці до року допустимим є показник від 2,8 до 4,4 ммоль. У дітей старшого віку у віці від 1 року до 5 років ця цифра може бути від 3,3 до 5,0. А у дітей від 5 років в нормі рівень цукру повинен бути, як у дорослого, тобто від 3,3 до 5,5 ммоль.

Якщо у дитини багато цукру, то лікар його відправляє на додаткове обстеження для більш точної постановки діагнозу. При цьому виявляють толерантність до глюкози, а також показник глікозильованого гемоглобіну.

Медики відзначають, що випадки надмірно великої кількості цукру в крові дітей в останні роки різко почастішали. Це обумовлено в тому числі і напруженою нервовою обстановкою в сім`ї, спадкової схильністю і нераціональним харчуванням, яке часто складається з фаст-фуду.

Ось основні з причин гіперглікемії в дитячому організмі:

• Спадковість (хтось із рідних страждає на цукровий діабет) -
• Нервові розлади (до немовлятам стан нервового збудження передається від матері);
  
• Перенесена краснуха і грип;
  
• Критичний недолік вітаміну Д;
  
• Введення в раціон коров`ячого молока занадто рано;
  
• Вода, яка переповнена нітратамі-
• Раннє введення в раціон зернових культур.

Головні ознаки підвищеного цукру в крові

Розпізнати високий цукор в крові нескладно. Потрібно уважно прислухатися до свого організму. Тут мова йде про постійне підвищення рівня глюкози, а не про короткочасне, яке буває, наприклад, під час ГРЗ.

Можливо у вас гіперглікемія, якщо:

1. Ви невпинно п`єте воду і не відчуваєте почуття повного втамування жажди-
2. Чи відчуваєте сухість в ротовій порожнині;
   
3. У вас часто виникають позиви в туалет і боляче мочитися;
   
4. Спостерігається аритмія;
   
5. Ви швидко втомлюєтеся;
   
6. Багато їсте, але при цьому худнете;
   
7. Шкіра свербить;
   
8. На тілі є рани, які довгий час не затягуються;
   
9. Різко погіршився зір за нетривалий період часу;
   
10. Ваше дихання неспокійно і важке;
    
11. Часто німіють руки або ноги;
    
12. Без причини сильно болить голова;
    
13. Сильна нудота, а часом навіть рвота-
14. Запах ацетону з ротової порожнини.

Якщо ви відмітили у себе кілька перерахованих пунктів, то вам як можна швидше потрібно здати кров на перевірку. Для вашого здоров`я не зайвим буде отримати консультацію у терапевта.

Який дотримуватися дієти при підвищеному цукрі в крові

Якщо аналіз показав, що цукор високий, то лікар призначить вам лікування і спеціальну дієту. Складається вона в основному з білків, овочів і злаків. Приймати їжу рекомендується 5-6 разів на день.

Меню на тиждень при підвищеному цукрі в крові

Наводимо для вас приблизний план харчування на тиждень. Ви його можете взяти на замітку і дотримуватися протягом усього періоду лікування. Меню - орієнтовний, тому страви в ньому можете змінювати на свій розсуд, керуючись списком допустимих продуктів для людей з підвищеним цукром в крові.



понеділок

• Сніданок: сир зниженої жирності, каша гречана молочна, відвар шипшини або червоний чай.
• Другий сніданок: сік овочевий або з кислих ягід, хлібець.
• Обід: борщ пісний, тефтелі або фрикадельки на пару з молочним соусом, чай ройбуш з ложечкою меду.
• Полудень: апельсин або кисле яблуко.
• Вечеря: капуста тушкована, варена риба, зелений чай.
• Друга вечеря: 250 мл 1% -го кефіру.

вівторок

• Сніданок: омлет на пару, каша ячна молочна, журавлинний морс.
• Другий сніданок: ройбуш, цільнозерновий хліб (1 шматочок).
• Обід: щі без м`яса, варене куряче м`ясо, гречка, компот з несолодких фруктів.
• Полудень: нежирний йогурт або сирок без солодких наповнювачів.
• Вечеря: відварна риба, салат з овочевий з маслом, чай ройбуш.
• Друга вечеря: стакан 1% -го кефіру.

середа

• Сніданок: каша вівсяна, чай зелений.
• Другий сніданок: салат капустяний, хлібець, ройбуш.
• Обід: суп молочний з пшенкой, котлета парова м`ясна, тушкована капуста, цикорій.
• Полудень: кисле яблуко або інший несолодкий фрукт, омлет.
• Вечеря: варена курка, гречка, чай білий або зелений.
• Друга вечеря: кисле молоко або кефір.

четвер

• Сніданок: знежирений сирок, каша гречана на молоці, компот з лісових ягід.
• Другий сніданок: відвар з висівок пшеничних, гречаний хлібець.
• Обід: суп з овочевого асорті вегетаріанський, котлетки на пару з риби, чай зелений з конфітюром або желе.
• Полудень: салат з апельсина і яблука з ряжанкою або кефіром, зелений чай.
• Вечеря: телятина варена, салат помідорно-Огурцова з маслом, цикорій.
• Друга вечеря: кисле молоко або кефір жирністю 1%.

п`ятниця

• Сніданок: каша.
• Другий сніданок: натуральний йогурт або сир, хлібець, компот.
• Обід: суп зі щавлем з яйцем, тушковані овочі (тільки не картопля!), Морс журавлинний.
• Полудень: паровий омлет, апельсин.
• Вечеря: риба на пару або запечена в фользі, салат зі свіжих овочів, напій каркаде.
• Друга вечеря: 250 мл 1% -го кефіру.

субота

• Сніданок: омлет, хлібець, чай зелений.
• Другий сніданок: салат з овочів з рослинним маслом, компот фруктовий без цукрового піску.
• Обід: суп без м`яса з гречкою і зеленню з чайною ложкою сметани, тушковані овочі, м`ясо курки відварне, морс брусничний.
• Полудень: салат з груш і яблук з ряжанкою, зелений чай.
• Вечеря: яловичина варена, салат капустяний, напій каркаде.
• Друга вечеря: 250 мл кефіру жирністю 1%.

неділя

• Сніданок: знежирений сир, каша пшенична на молоці, цикорій.
• Другий сніданок: відвар з ягід шипшини, пшеничні висівки.
• Обід: борщ без м`яса, риба на пару, салат з капусти.
• Полудень: салат з фруктів, напій каркаде.
• Вечеря: гречка, котлети курячі на пару, салат з огірків з рослинним маслом, неміцний чай.
• Друга вечеря: кефір низької жирності або кисле молоко.

Дозволена харчування при підвищеному цукрі в крові

Якщо цукор у вас перевищує граничну норму, то харчування потрібно переглянути. Склад їжі, що вживається повинен бути такий: білок - 85-90 г, жир - 75-80 г, вуглеводи - 350 г, сіль - не більш 10-12 м

Ось що допускається і навіть радиться включити в раціон:

1. Хлібобулочні вироби з прісного тіста (не більше 300 г в день) -
2. Овочі (крім картоплі) в салатах, в тушкованому і запеченому вигляді, в супах;
   
3. М`ясо варене, тушковане, на пару, запечене без масла;
   
4. Ковбасні вироби для діабетиків;
5. Мова яловичий в відварному вигляді;
   
6. Нежирна риба;
   
7. печінка;
   
8. Молочка з малою жирністю;
9. Яйця (не більше двох в день);
   
10. Каші на основі молока і на воді (гречана, геркулесова, перлова, ячна, пшоняна);
    
11. Боби, сочевиця, квасоля;
    
12. морепродукти;
    
13. Несолодкі фрукти, ягоди та соки на їх основі;
    
14. Овочеві соки, зелений і білий чай, цикорій, каркаде, морси і несолодкі компоти, неміцний кави і чорний чай;
    
15. З солодощів дозволені зефір, пастила, мармелад і мед в малій кількості;
    
16. Рослинна і вершкове масло (трохи);
    
17. Гриби-
18. Риба консервована у власному соку.

Вам слід їсти приблизно в один і той же час, а також пити 1,5-2 літри води щодня. Калорійність їжі повинна бути приблизно 2300-2400 ккал на добу.

Що не можна при підвищеному цукрі в крові

А ось що з щоденного меню лікарі радять виключити при неприпустимому кількості глюкози:

• Випічку із здобного і листкового тіста;
  
• Бульйони на м`ясі та рибі;
  
• Супи молочні з манної і рисової крупою;
  
• Жирні м`ясо і рибу;
  
• Ікру рибну, консерви рибні в олії, м`ясо консервоване, копчену їжу;
  
• сири;
  
• Сирну масу з цукровим піском;
  
• Сливки;
  
• макарони;
  
• Мариновану їжу і соління;
  
• Солодкі фрукти (виноград, банани, родзинки, фініки, інжир);
  
• Напої, де багато цукру;
• Цукерки, торти і так далі;
  
• Гострі і жирні соуси-
• Сало.

Крім перерахованих продуктів, вам зі свого життя по можливості потрібно виключити і стреси, а також сильні розумові та фізичні навантаження. Проводьте більше часу з приємними людьми і, якщо потрібно, поміняйте роботу. Відпочинок на природі буде вам також корисний.

Особливості лікування підвищеного цукру в крові

Глюкозу слід знижувати під контролем терапевта. Він призначить комплексне лікування, в якому буде присутній і дієта, і прийом ліків. Тепер вам доведеться відповідальніше ставитися до всього, що приймати в їжу, і періодично перевіряти на цукор кров. Це дозволить вам поліпшити якість свого життя.

Як лікувати підвищений цукор в крові медикаментами

Метод лікування залежить від того, наскільки цукор в крові у пацієнта підвищений. Якщо лікар визначив, що у хворого діабет 1 типу, то йому призначаються підшкірні ін`єкції з інсуліном. Зазвичай вони прописуються лікарем довічно, і робити їх пацієнт в силах себе сам. Також прописується і лікувальна дієта. Цей тип діабету - найнебезпечніший, і лікування в цьому випадку має бути довгий.

Якщо було виявлено діабет 2 типу, то лікар призначає спеціальні таблетки, що знижують цукор. Найчастіше лікарі виписують такі препарати, як Сиофор і Глюкоза. Дієта таким пацієнтам також прописується в першу чергу. Діабет цього типу не так небезпечний, як перший, і легше піддається лікуванню, якщо почати його вчасно.

Підвищено цукор в крові, як знизити народними засобами

Коли цукор підвищено незначно, то лікар, як правило, радить виключити з меню прості вуглеводи і збільшити кількість вітамінів. Крім цього, хворому може бути призначена фітотерапія (лікування травами).

Знизити рівень глюкози допоможуть трав`яні чаї. Їх потрібно пити без цукерок і всіляких ласощів. Гарні такі чаї: каркаде, чорничний (на основі листя чорниці), шавлієвий, з листя бузку.

Ось ще кілька рецептів з народної медицини, які допомагають позбавити кров від непотрібного цукру:

• рецепт №1. Візьміть 50 г сушеної чорниці (листя), пару сушених стручків квасолі, 20 г насіння льону і залийте всі інгредієнти 1 літром окропу. Потім поставте на 5 годин, укутавши махровим рушником. Далі настій злийте в скляну пляшку або банку і пийте за півгодини до їди по 0,5 склянки тричі на день. Вживати 14 днів, після цього зробити двотижневу перерву і знову повторити курс.
  
• рецепт №2. Візьміть 50 г пшеничних зерен, 50 г вівсяних зерен, 20 г рисової соломи і залийте літром окропу. Після цього кип`ятіть всі складові ліки 15 хвилин. Залиште на 3 години, а потім злийте готовий відвар. Поставте його в холодне місце. Пийте ліки за 15 хвилин до трапези по 0,5 склянки 7 днів. Потім перервіться на 14 днів і знову приготуйте собі ліки за цим рецептом.
• рецепт №3. Візьміть 50 г сушеного листя волоського горіха, 20 г сушених коренів кульбаби і залийте їх літром окропу. Залиште на 3 години, укутавши рушником, а потім процідіть. Зберігайте настій в прохолодному місці і пийте по 1 ст. л. 6 раз в день після трапези. Пити його можна до того моменту, поки не пройде сухість у роті і аналізи не покажуть зменшення цукру.
• рецепт №4. Візьміть корінь хрону і покришите його в миску. Потім залийте хрін кислим молоком 1:10. Пити готовий лікувальний напій потрібно по 1 ст. л. перед прийомом їжі тричі на день. Курс розрахований на 14 днів.
• рецепт №5. Стакан зерен вівса залийте 6 склянками окропу. Потім дайте покипіти зернам приблизно 1 годину. Далі відвар остудіть, процідіть і поставте для зберігання в холодильник. Пийте в необмеженій кількості щодня до поліпшення результатів аналізів. Також відвар можна пити для профілактики діабету.
• рецепт №6. Свіжі нирки бузку в кількості 2 столових ложок залийте 400 мл окропу і залиште на 6 годин. Потім злийте рідину, а нирки викиньте. Випийте готовий настій протягом дня, розділивши на 4 рівні частини.
• рецепт №7. Візьміть сік лимона і розбийте до нього яйце (потрібен тільки білок). Масу збийте і випийте за годину до сніданку. Курс розрахований на 3 дні. Повторити його можна через 10 днів.

Лікування підвищеного рівня цукру в крові фізкультурою

Як не дивно, помірні фізнагрузкі сприяють зниженню цукру і підтримці його в межах норми. Заняття гімнастикою і взагалі будь-яким спортом покращують обмін речовин в організмі, а діабетикам якраз це і потрібно.

Після фізкультури у вас покращиться настрій, а це також благотворно вплине на глюкозу. Фізкультурою можна займатися і для профілактики розвитку діабету другого типу.

Як фізнагрузкі при підвищеному цукрі чудово підійдуть: плавання, їзда на велосипеді, піші прогулянки, відмова від ліфта (ходите по сходах пішки), гра в бадмінтон, теніс, гольф, баскетбол, волейбол, аеробіка і аквааеробіка.

Найефективнішою фізнагрузкі є ходьба і біг у помірному темпі. Їх можна здійснювати вранці. Краще це робити не на біговій доріжці, а на свіжому повітрі. Навіть пів години активності (для прогулянок пішки - 1 година) в день принесе величезну користь вашому організму.

Як лікувати підвищений рівень цукру - дивіться на відео:


Як бачите, високий цукор цілком реально нормалізувати, якщо строго слідувати рекомендаціям доктора і харчуватися раціонально.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!