Як працює імунітет, причини і симптоми його поразки

Що таке імунітет

Імунітет - це як посібник із самозахисту. Властивість людського організму протистояти зовнішніх подразників. Він захищає від змінених наших клітин, а так само від тих, що проникли в організм. Серед них: бактерії, віруси, паразити.

завдання імунітету

Щодня безліч мікроорганізмів проникає в організм людини. Потрапляють через дихання, стравохід, рани і інші пошкодження шкіри. Для того, щоб вони не закріпилися всередині людини, виділяються спеціальні клітини - макрофаги і лімфоцити.

причини зниження

• Несприятлива екологічна обстановка.
• Недолік сонячного світла, а так же надлишок сонячних променів.
• Недостатнє вживання води. Вода має властивість вимивати шкідливі елементи і токсини.
• Прийом лікарських засобів. Це не означає, що всі препарати знижують імунітет. Згубно впливає безконтрольне застосування ліків.

• Будь-яке захворювання. Імунітет використовує сили для лікування даного захворювання, але витрачає менше на визначення інших збудників. Саме в цей момент можливе проникнення вірусів і бактерій.
• Шкідливі звички. Алкоголь викликає руйнування антитіл, які виробляє імунітет. Під час куріння токсини, що потрапляють в організм, згубно впливають на імунітет.
• Зниження фізичної активності. Але і надмірна активність може призводити до хронічної втоми, що так само згубно впливає на імунітет.

• Неправильне харчування. Для людей характерна індивідуальна непереносимість тих, чи інших продуктів. Їх вживання призводить до того, що при попаданні в організм виникає імунна відповідь. Організм відволікається від визначення бактерій і вірусів, пропускаючи їх, а в цей момент бореться з їжею.
• Порушення режиму сну. Коли людина проходить всі фази сну, організм відпочиває від боротьби з вірусами і отримує додаткові сили. Потрібно висипатися, зробити це можна і за 4-5 годин. але пересипати не можна - це шкідливо.
• Стреси. Під час сильного емоційного потрясіння виробляються гормони, які можуть стати першоджерелом прихованих хвороб.

симптоми

1. Першим значущим і добре помітним симптомом є загальна слабкість, знижена опірність зовнішнім впливам, спостерігається розгубленість (складно фокусуватися на певній дії або думки), сонливість, відчуття крепатури без фізичних навантажень.
2. Можливо лущення шкіри. Це буде проявом того, що імунітет активно бореться з агресорами.
3. Часті застуди (частіше 4 разів на рік), збільшення терміну одужання.
4. Проблеми з шлунково-кишковим трактом. Це буде актуально, якщо у людини раніше не спостерігалося проблем з шлунково-кишкового тракту.
5. Якщо у вас почали проявлятися старі захворювання, а так само ви відзначаєте загострення хронічних, - це теж є ознакою зниження імунітету.
6. Дратівливість і нервозність.
7. Гнійничкові ураження шкіри.
8. Збільшення лімфатичних вузлів.
9. Погане загоєння ран.

профілактика

1. Для профілактики зниження імунітету необхідно уникати чинників, які негативно на нього впливають.
2. Потрібно дотримуватися режиму дня, раціонально поєднувати працю з відпочинком.
3. Загартовування позитивно впливає на імунітет.
4. Постійне вживання імуномодуляторів може викликати побічні дії, які не зміцнюючи імунітет.
5. Психологи стверджують, що песимісти хворіють частіше, ніж оптимісти. Тому потрібно навчитися справлятися негативним мисленням раз і назавжди.
6. Необхідно приймати ванни з маслами і морською сіллю, або протирати маслами віскі.
7. Навесні і восени необхідно приймати комплекси вітамінів.