Як знайти душевний спокій і гармонію
Ми живемо в світі, який не стоїть на місці. Кожен день відбувається безліч відкриттів. Ритм просто нереальний, і залишатися спокійним стає все складніше. У цій статті ми відкриємо завісу розміреного життя.
Багатьом може здатися, що в нашому ритмі бути спокійним просто нереально. Застряг у пробці - переживаєш. Хтось, або сам захворів - страшно. На роботі проблеми - і знову хвилювання. Кожен день ми відчуваємо безліч негативних емоцій. А так хотілося б потрапити в казку, і щоб все було гармонійно.
Якщо розібратися, то наше життя прекрасний дар, і не варто панікувати, якщо щось не йде «по-нашому». Адже в результаті стресів ми наносимо організму важкі поранення, на які він відповідає порушеннями функцій певних органів і систем. Тому бути спокійним просто необхідно.
негативні емоції
Необхідно відштовхувати негативні емоції. Потрібно пропускати негатив через безліч фільтрів.
більше дій
Потрібно менше говорити і більше робити.
Відео: ЯК знайти душевний спокій
Не перевантажуйте себе
Не варто себе перевантажувати, ставитеся правильно до роботи і іншим своїх справах.
сварки
Менше сварок. Не забувайте, що існують «люди-вампіри» вони спеціально виводять вас із себе, щоб поповнювати свої сили.
Відео: Гармонія і душевну рівновагу
дисципліна
Привчайте себе до дисципліни. Пишіть розпорядок дня, не відкладайте нічого на останній момент.
Не заздріть
Забудьте що таке заздрість і зловтіха, живіть своїм життям.
Наявність цих емоцій не дозволяє вам знайти душевний спокій і рівновагу.
Займайтеся спортом
Не забувайте про спортивному залі. Або хоча б про щоденної зарядки. Це відмінна навантаження на м`язи і ще краща розвантаження для душі.
Розваги
Прикрашайте своє життя яскравими фарбами. Більше подорожуйте, спілкуйтеся з друзями.
Любіть себе
Полюбіть себе такими, як ви є. Якщо ви не поважаєте себе, то чому вас повинні поважати оточуючі вас люди. обов`язково навчитеся самоповазі.
Прощайте
Одне з найголовніших правил - навчитися прощати. Але не вимагайте цього від оточуючих людей і обставин.
Не будьте жертвою
ніколи не робіть з себе жертву. Земля - кругла, а значить, вас неможливо загнати в кут.
живіть сьогодні
Живіть сьогоденням. Іноді ви можете придумати собі проблем, які ніколи не здійснюватися, але хвилювання вже виникає.
Ви відповідаєте за себе
Запам`ятайте раз і назавжди, що ви відповідаєте тільки за себе. Не варто проектувати світової негатив.
менше переймайтеся
Не переймайтеся з приводу.
"Погані слова
Викиньте зі свого лексикону лайливі слова. пообіцяйте собі позбутися від звички матюкатися.
Як вам відомо, думки матеріальні, а слово може як лікувати, так і калічити.
відпустіть образу
Не тримайте в душі образу. Зустріньтеся з людиною, поговоріть по душах. Якщо він не йде на контакт - вимовити йому, але не виходьте за рамки пристойності.
Відео: мантри ГАРМОНІЇ І ДУШЕВНОГО СПОКОЮ мантри МІСЯЦЯ
Ніхто не ідеальний
Пам`ятайте, що всі люди не досконалі.
Не вимагайте від себе і від інших досконалості. Це викликає лише розчарування.
Ваш внутрішній світ
Пізнайте свій внутрішній світ. Аналізуйте свої вчинки. Не бійтеся перебувати на самоті.
егоїзм
Так само варто розуміти, що егоїзм заважає знайти душевний спокій.
Відео: Як знайти спокій, душевну рівновагу, гармонію? Юлія Бєлік, інструктор фонду "Мистецтво життя"
Будьте оригінальні
Якщо певна ситуація повторюється, то спробуйте її вирішити незвичним для вас способом.
спокійна реакція
Спробуйте в неприємній ситуації реагувати не як всі. Намагайтеся втихомирювати гнів, негатив і думати про хороше.
Подяка
Візьміть собі за звичку щовечора дякувати Всесвіт за хороший день або ж за урок, який був піднесений.
відчуття
Проведіть ревізію відчуттів. Можливо, кожен раз ви переживаєте через однієї і тієї ж причини. Можливо, вас весь час дратує продавець кіоску. Але якщо купувати газету в іншому місці, то проблема буде вирішена.
Прислухайтеся до себе
Прислухайтеся до свого тіла і доглядайте за собою. Адже в здоровому тілі - здоровий позитивний дух.
Не варто ігнорувати потреби вашого організму.
Не вдавайте
Зніміть маску з обличчя і припиніть прикидатися. Людині важко розслабитися і отримувати задоволення адже маска може спасти.
Чи не живіть за вказівками
Чи не живіть за вказівками інших. Їх життя відрізняється від вашої, а це значить, що правила інших вам не підійдуть. У вас є своя розсудлива голова.
Навчіться стримувати емоції
Усмиріть свій темперамент. Потрібно вміти стримуватися. Щоб не було такого: «Я тоді розлютився, але я - холерик, таке буває».
посміхайтеся
Даруйте оточуючим посмішку. Вона допоможе вам знайти щастя, душевний спокій. «Все дурниці на землі відбуваються із серйозним обличчям. А ви посміхайтеся, панове! Посміхайтеся! »- Барон Мюнхгаузен.
Медикаменти
Іноді таке буває, що ви злі на всіх, у вас тремтять руки, напади агресії замінюють сльози. Кажуть: «Чи ж не на місці». Необхідно прийняти заспокійливі препарати, такі як: «Рятівник», «Персен», «Барбовал» та інші. Вони не викличуть звикання. Разового прийняття може бути досить. Після того, як ви приймете препарат, зможете тверезо оцінити ситуацію, що склалася і вирішити проблему, якщо вона взагалі є, набагато швидше.
висновок
Наостанок хочеться сказати слова Кіри Касс:
«Мабуть, запорука успіху в тому, щоб зберігати спокій там, де всі інші панікують».
Будьте спокійні.
