Симптоми і лікування нервового зриву

Причини виникнення нервового зриву

Відео: Всі хвороби - від нервів. Як зміцнити нервову систему

Нервовий зрив не відбувається на рівному місці. Причини цього неприємного і навіть небезпечного стану можуть бути різні:

• проблеми в стосунках з коханою людиною, з батьками, в родині, розлучення-
• неприємності в школі, в інституті, на роботі-
• виснаження організму після затяжної зими, нестача вітамінів, втома, регулярні стреси-
• шкідливі звички - наркотики, алкоголь-
• генетична схильність, що передається по наследству-
• фінансові проблеми - борги, кредити, які неможливо виплатити через кризу, втрата бізнесу і улюбленого справи-
• причиною можуть бути не тільки негативні моменти, але і радісні, очікування чогось хорошого і приємного - переддень весілля, ювілею та інших заходів. Людина знаходиться в стані очікування, і в результаті, його нервова система не витримує перенапруження.

Відео: У вас є ці симптоми нервового виснаження

Симптоми нервового зриву

Кожна людина індивідуальна і переносить труднощі по-різному. Також важливо те, на скільки людина закритий, тримає все в собі, не виливаючи негатив назовні. Лікарі описують загальні симптоми, за якими можна визначити, чи знаходиться організм на межі, який може привести до нервового зриву. Всі симптоми діляться на три умовні групи:

1. фізичні:
• неспокійний сон, безсоння або навпаки, глибокий затяжний сон-
• розлад шлунково-кишкового тракту - як діарея, так і запори-
• проблеми з дихальною системою - задишка, перебої з диханіем-
• часті головні болі, мігрень-
• збої менструального циклу, втрата сексуального влеченія-
• періодична втрата пам`яті-
• повне виснаження організму, різка втрата апетиту і веса-
• перебої в роботі серцево-судинної системи - тахікардія, аритмія-
• панічні атаки і глибоке депресивний стан.
2. поведінкові:
• дивацтва в поведінці, які кидаються в очі близьким людям і окружающім-
• різкі перепади настрою від сміху до риданій-
• підвищена агресія, що виявляється в гніві, бажанні заподіяти біль і насильство.
3. емоційні:
• депресивний стан, який і може служити в подальшому причиною нервового срива-
• безпідставне почуття тривоги, беспокойства-
• різке зниження самооцінки, невпевненість у собі або навпаки, поява почуття переваги, величі, порівняння себе з богом
• зміна пріоритетів, втрата інтересу до роботи, учебе-
• поява думок про смерть, про самоубійстве-
• тяга до алкоголю, наркотиків, паління.

Стадії розвитку нервового зриву

Відео: Нервовий зрив - що робити?

Нервовий зрив не настає відразу, в один момент. Його розвиток йде за трьома стадіями:

1. На першій стадії у людини настає переоцінка своїх можливостей, він прагне охопити все, відчуваючи помилковий підйом і прилив сил.
2. І ось настає момент, коли до людини приходить розуміння того, що він не всемогутній, що не може впоратися з усіма поставленими завданнями. Так настає друга стадія - виснаження фізичне і моральне. Організм дає збій, загострюються хронічні захворювання, людині стає складно спілкуватися з оточуючими його людьми. Людина впадає в депресію.
3. На третій стадії настає пік розвитку нервового зриву. Людина повністю втрачає віру в себе, замикається або починає поводитися агресивно, вважає себе нікому не потрібним, з`являються думки про самогубство. І все це супроводжується головними болями, збоями в роботі серцево-судинної системи, турбує гіпертонія, тахікардія, повністю пропадає апетит.

Як запобігти нервовий зрив

Нервовий зрив називають ще захисною реакцією організму, який ось-ось дасть збій. Він ніби говорить господареві - зупинись, зміни свій спосіб життя, відпочинь, інакше я сам не впораюся. Прислухайтеся до свого організму. Якщо ви відчуваєте, що останнім часом частіше втомлюєтеся, вас все дратує, зупиніться і задумайтеся про наступне:

1. Що може служити причиною вашого стану?
2. Чи дійсно ваша тривога не є марною?
3. Що може статися, якщо проблема не вирішиться, які наслідки цього?
4. Чим ви ризикуєте? Невже це важливіше вашого здоров`я?

Відео: Як Запобігти Нервовий Зрив?

Проаналізуйте всі питання і переконайтеся, чи варто насправді турбуватися. Рекомендуємо поговорити з родичами, друзями, поділитися з ними своїми проблемами і в разі пропозиції допомоги - не відмовлятися, демонструючи свою самостійність і незалежність.

Лікування нервового зриву

Лікування нервового зриву має бути комплексним. Важливо вчасно звернутися до потрібного фахівця, щоб не запустити захворювання:

1. При перевтомі, хронічної втоми, депресії візьміть відпустку, змініть обстановку, відпочиньте від роботи і побутових турбот.
2. При більш глибоких симптомах краще звернутися до психолога, психотерапевта і невропатолога. Не намагайтеся займатися самолікуванням, цим ви тільки погіршить свій стан.
3. Якщо при нервовому зриві спостерігаються збої в роботі серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, щитовидної залози, то вам знадобиться допомога таких фахівців, як терапевт, кардіолог, ендокринолог, гастроентеролог. Вони призначать спеціальний курс лікування паралельно з відвідуванням психолога.
4. Часто при лікуванні нервових зривів призначають курс масажу, плавання, прогулянки, заняття фітнесом.

Лікування народними засобами

Нервовий зрив на початковій стадії або після зняття гострої форми можна лікувати і народними засобами:

1. Склянку гарячого молока з зубчиком часнику за годину до сніданку має заспокійливу дію. В кип`ячене молоко додайте часник і дайте настоятися протягом 30 хвилин. Курс прийому повинен тривати мінімум 2 тижні.
2. Змішайте настоянку валеріани з молоком в співвідношенні 1: 1. Приймайте 0,5 склянки щодня по 3 рази протягом 14 днів. Рекомендується поєднувати з сеансами психологічного тренінгу.
3. На початковій стадії розвитку нервового зриву рекомендуються теплі ванни з додаванням 3 склянок молока. Таку ванну потрібно приймати протягом 15 хвилин в момент, коли ви особливо відчуваєте перевтома, тривогу, при панічних атаках.
4. Добре розслабляє і заспокоює чай з соку суниці і молока в співвідношенні 1: 1. Приймайте такий напій в необмеженій кількості, коли забажаєте. Також його можна приймати в профілактичних цілях в період, коли у вас багато роботи або під час іспитів.
5. При виснаженні нервової системи можна приймати настоянку шавлії. На 6 г трави потрібно додати 500 мл окропу і цукор за смаком. Через 15 хвилин після заварювання процідіть і пийте перед кожним прийомом їжі.
6. При нервовому збудженні вам допоможе трав`яний збір: глоду 1 ч. Л., Пустирника 1 ч. Л., Сухоцвіту 1 ч. Л., Ромашки 1/3 ч. Л. Залийте траву склянкою окропу і настоюйте 10 годин, після цього процідіть. Приймати по 0,5 склянки відразу після прийому їжі.

Як часто кажуть - легше захворювання запобігти, ніж потім займатися лікуванням. Не доводьте себе до стану нервового зриву, бережіть своє здоров`я, не перенапружуйтеся, ставитеся до проблем простіше і не відмовляйтеся від допомоги рідних і близьких вам людей.